هـمـس الـعـيـون
 الرياضة في نهار رمضان   613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  الرياضة في نهار رمضان   829894
ادارة المنتدي  الرياضة في نهار رمضان   103798
هـمـس الـعـيـون
 الرياضة في نهار رمضان   613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  الرياضة في نهار رمضان   829894
ادارة المنتدي  الرياضة في نهار رمضان   103798
هـمـس الـعـيـون
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مــرحــبــا بــك يـــــا زائر فــي مـنـتـديـات ((هــمــس الــعــيــون))
 
 الرياضة في نهار رمضان   Homeالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم منتديات همس العيون ترحب بك أجمل ترحيب ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحب ة نرجو التسجيل لمشاهدة جميع اقسام المنتد ي ستجدون كل ما تريدون

 

  الرياضة في نهار رمضان

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رمزى
عضو متعاون
رمزى


ذكر
عدد الرسائل : 1705
العمر : 41
العمل/الترفيه : رياضى
المزاج : بسيط
الدولة : علم مصر
مزاجى : حبتين
MMS : للك قلبى للك عمرى وللك باقى سنينى
المهنة :  الرياضة في نهار رمضان   Driver10
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3782
تاريخ التسجيل : 17/02/2009

 الرياضة في نهار رمضان   Empty
مُساهمةموضوع: الرياضة في نهار رمضان     الرياضة في نهار رمضان   I_icon_minitime2010-09-12, 12:14 am

السلام عليكم
اريد معرفة الوقت المناسب للممارسة الكارديو أو الترينينج
في نهار رمضان؟
وما هي الفترة الزمنية الممكنة دون الشعور بالاجهاد؟

وهل ممكن ممارسة تمارين العضلات أثناء الصيام؟


الاجابة



ممكن عادى تتمرن تمارين هوائية اثناء الصيام مش شرط بعد تمرين القوة البدنية
لكن فى نقطة وهى ان الرياضة الهوائية تكون خفيفة يعنى ما تكونش مثلا جرىجامد لا ممكن تكون دراجة ثابتة نصف ساعة كويس او مشى سريع على تريد ميل 20دقيقة كويس وفى حاجة افضل من كل ده السباحة لكن مش لوقت طويل ساعة كويسجدا وطبعا احنا فى الساعة مش بنفضل واخدين البيسين رايح جاى لا انته بتسبحشوية وتقف فى الماء شوية وهكذا
افضل وقت ليها اثناء الصيام الساعة 11 او 12 فى وسط اليوم
اوك
خلى التمارين الشاقة بعد الافطار
فى امان الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحلى قمر
عضو متعاون
أحلى قمر


انثى
عدد الرسائل : 12255
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : أحلى مزاج
احترامك لقوانين المنتدى :  الرياضة في نهار رمضان   21010
رقم العضوية : 6
الدولة : علم سوريا
مزاجى : رايقه
جنسيتك : سوريا
منتداك المفضل ايه ؟ : اسلاميات
MMS : للك قلبى للك عمرى وللك باقى سنينى
المهنة :  الرياضة في نهار رمضان   Collec10
السٌّمعَة : 106
نقاط : 19194
تاريخ التسجيل : 13/05/2008

 الرياضة في نهار رمضان   Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في نهار رمضان     الرياضة في نهار رمضان   I_icon_minitime2010-09-12, 5:32 am

تسلم ايدك على مجهودك الرائع
بارك الله فيك
تقبل مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضة في نهار رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هـمـس الـعـيـون :: المنتديات الرياضة :: كمال الاجسام وبناء العضلات :: التخسيس وانقاص الوزن-
انتقل الى: