هـمـس الـعـيـون
أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! 829894
ادارة المنتدي أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! 103798
هـمـس الـعـيـون
أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! 829894
ادارة المنتدي أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! 103798
هـمـس الـعـيـون
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مــرحــبــا بــك يـــــا زائر فــي مـنـتـديـات ((هــمــس الــعــيــون))
 
أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! Homeالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


اهلا وسهلا بك زائرنا الكريم منتديات همس العيون ترحب بك أجمل ترحيب ونتمنى لك وقتاً سعيداً مليئاً بالحب كما يحبه الله ويرضاه فأهلاً بك في هذا المنتدى المبارك إن شاء الله ونرجوا أن تفيد وتستفيد منا وشكراً لتعطيرك المنتدى بباقتك الرائعة من مشاركات مستقبلية لك منا أجمل المنى وأزكى التحيات والمحب ة نرجو التسجيل لمشاهدة جميع اقسام المنتد ي ستجدون كل ما تريدون

 

 أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
رمزى
عضو متعاون
رمزى


ذكر
عدد الرسائل : 1705
العمر : 41
العمل/الترفيه : رياضى
المزاج : بسيط
الدولة : علم مصر
مزاجى : حبتين
MMS : للك قلبى للك عمرى وللك باقى سنينى
المهنة : أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! Driver10
السٌّمعَة : 3
نقاط : 3782
تاريخ التسجيل : 17/02/2009

أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! Empty
مُساهمةموضوع: أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !!   أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! I_icon_minitime2010-09-12, 12:04 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:

سأضع بعض الأغذية والمكملات الغنية بالمواد الغذائية الهامة والتي أظن أن الكثير يغفلون عنها مع أنها تتوفر بسهولة وبسعر رخيص ...

1-خميرة البيرة:
أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! Active%20yeast
إن هذه الخميرة ممتازة جداً وهامةبالنسبة لنا كرياضيين فهي تحتوي على كمية من المواد البروتينيةوالكربوهيدراتية وتعطي الرياضي طاقة إضافية تساعد على أداء أفضل وزيادة فيحجم العضلات , كما أنها تحوي كمية ممتازة من فيتامين ب المركب الذي يقويالأعصاب !!

2-زيت السمك وزيت كبد الحوت:
أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! 743

هو مكمل ممتاز وخاصة للرياضيين الذين يعانون من الربو فهو يسهل تنفس الرياضيين المصابين بالربو ..
وهو مصدر جيد لفيتامين "ا" و "أوميجا 3" ويتميز زيت كبد الحوت عن زيت السمك بأنه غني بفيتامين "د" أيضاً ..
يفضل عدم تناول زيت كبد الحوت قبل وبعد التمرين مباشرة ...

3-زبدة الفول السوداني:

أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! Peanut_butter_salmonella1

وهو مصدر ممتاز جداً للبروتين النباتي فهو يحوي 24 غ بروتين بكل 100 غ !!
وألذ طريقة لتناوله هو أن يوضع بتوست مع العسل ثم يوضع بالفرن Smile ...

هذا الموضوع حصري للدي في دي 100%
وان شاء الله سأضيف وجبات أخرى بمشاركات قادمة إذا سمحت الظروف ,,,

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحلى قمر
عضو متعاون
أحلى قمر


انثى
عدد الرسائل : 12255
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : أحلى مزاج
احترامك لقوانين المنتدى : أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! 21010
رقم العضوية : 6
الدولة : علم سوريا
مزاجى : رايقه
جنسيتك : سوريا
منتداك المفضل ايه ؟ : اسلاميات
MMS : للك قلبى للك عمرى وللك باقى سنينى
المهنة : أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! Collec10
السٌّمعَة : 106
نقاط : 19194
تاريخ التسجيل : 13/05/2008

أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !!   أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! I_icon_minitime2010-09-12, 5:36 am

تسلم ايدك على مجهودك الرائع
بارك الله فيك
تقبل مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نور الهدى
عضو متعاون
نور الهدى


انثى
عدد الرسائل : 3768
العمر : 34
الموقع : https://almalki.3rab.pro
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رايق
احترامك لقوانين المنتدى : أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! 21010
الدولة : علم ليبيا
مزاجى : رمانسى
جنسيتك : سوريا
كيف تعرفت علينا ؟ : صديقة
MMS : للك قلبى للك عمرى وللك باقى سنينى
المهنة : أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! Collec10
السٌّمعَة : 9
نقاط : 4457
تاريخ التسجيل : 05/12/2008

أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !!   أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !! I_icon_minitime2010-11-06, 11:49 am

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أغذية ومكملات هامة يغفل عنها لاعبو كمال الأجسام !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
هـمـس الـعـيـون :: المنتديات الرياضة :: كمال الاجسام وبناء العضلات-
انتقل الى: